Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre um dos países mais ansiosos do mundo, tendo liderado o ranking em 2019. A população sofre com o sentimento já enraizado ligado à preocupação excessiva, nervosismo e medo intenso, principalmente por conta das diferenças sociais.
Além dos sentimentos descritos, a ansiedade é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana. Esse tipo de doença mental é caracterizado pela preocupação e antecipação excessivas dos possíveis perigos.
De acordo com o psicólogo, Maurício Guimarães, o controle é o maior mecanismo mobilizador de uma pessoa ansiosa. O indivíduo ansioso busca ter o controle de si, dos outros e do mundo, dessa maneira ele sofre nas três etapas de um processo.
Quando planeja, uma pessoa que tem ansiedade procura ter a percepção de todas as possibilidades: durante a execução, ela tenta perceber variáveis que são incontroláveis; e no resultado, sempre avalia como fracasso, por não ter atingido 100% do idealizado.
“O ansioso busca sempre estar no controle e estabelecer uma ordem. A contingência sempre o levará ao fracasso, pois não há como ter controle de variáveis externas”, diz Mauricio Guimarães.
SINTOMAS
Entre os principais transtornos de ansiedade, cada um com sintomas específicos, estão as fobias, síndrome do pânico e o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Os sentimentos mais comuns são a inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e a tensão muscular.
Dentre alguns sintomas estão os que podem ser associados ao TAG, como por exemplo palpitações, falta de ar, taquicardia, aumento da pressão arterial, sudorese excessiva, dor de cabeça, alteração nos hábitos intestinais, náuseas, aperto no peito e dores musculares.
TRATAMENTOS
Os tratamentos envolvem a prática e atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
Assim como a procura de acompanhamento e assistência médica, principalmente em casos de incapacidade de trabalhar ou manter relacionamentos e realizar atividades do dia a dia, abuso de álcool ou outras substâncias, sensação de tristeza e desânimo, além de pensamentos suicidas.
COMO AJUDAR
Segundo Maurício Guimarães, cada indivíduo tem uma maneira peculiar de sensibilidade, por isso muitos possuem uma dificuldade de nomear o que se sente e isso pode se soma com a cultura que valoriza o sofrimento e os exageros, se tornando ainda pior.
Cada pessoa tenta individualizar sua angústia como forma de destacar. Por isso, muitos definem a dor do outro como besteira, como fragilidade exagerada ou até mesmo “mimimi”. Essa atitude além de narcisista é profundamente danosa para quem procura ajuda.
O ideal é se colocar no lugar do outro e ter empatia devido as diferentes sensibilidades. Um outro ponto importante na identificação é prestar atenção nas ações, as ações podem ser o caminho para se entender aquela dor que não é falada.
Então, escutar de forma simpática, se colocar ao lado, não julgar, observar ações e, principalmente, o encaminhamento a profissionais preparados para o acolhimento são as formas mais eficazes de um familiar ou um amigo agir perante a dor do outro.
PROVIDA
A modalidade de tratamento adotada pelo Provida é o de psicoterapia de crise, que consiste numa intervenção emergencial de curto prazo, com duração média de seis a oito semanas, com objetivo de reduzir a perturbação mental e, consequentemente, o risco de suicídio, requerendo um atendimento especializado.
O ambulatório do Provida fica localizado na rua Álvaro Mendes, 1557, no Centro de Teresina, com o horário de funcionamento das 8h às 12h e das 14h às 18h, de segunda a sexta-feira. Primeiro atendimento por demanda espontânea e os demais com agendamento
CENTRO DE VALORIZAÇÃO À VIDA (CVV)
Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar. Os atendimentos são feitos por voluntários do CVV, que recebem uma capacitação específica para poder acolher emocionalmente as pessoas que ligam.
A pessoa que necessita de apoio emocional pode ligar quantas para o telefone 188, quantas vezes quiser e a duração da ligação é determinada pela própria pessoa. A ligação é gratuita, onde a pessoa mesmo sem crédito no celular consegue contactar os serviços.
Outra forma de entrar em contato é pelo chatno site cvv.org.br. Além de apoio emocional por e-mail. Tudo ocorre sob total sigilo por telefone, e-mail e chat 24 horas todos os dias.
O QUE É O SETEMBRO AMARELO?
Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), organiza, em território nacional, o Setembro Amarelo. A campanha é dedicada à conscientização da prevenção ao suicídio. Atualmente, o Setembro Amarelo é a maior campanha antiestigma do mundo.
Em 2022, o lema é “A vida é a melhor escolha!” e diversas ações já estão sendo desenvolvidas. No Brasil, 12,6% por cada 100 mil homens em comparação com 5,4% por cada 100 mil mulheres, morrem devido ao suicídio. As taxas entre os homens são geralmente mais altas em países de alta renda (16,6% por 100 mil). Para as mulheres, as taxas de suicídio mais altas são encontradas em países de baixa-média renda (7,1% por 100 mil).
FONTE: Oito Meia
